Роль витаминов в организме человека
Входя в состав ферментов, витамины усиливают действие других биологически активных веществ, повышают иммунитет и сопротивляемость организма к болезням, стимулируют рост и регенерацию тканей. Например, витамин А участвует в процессах восприятия света, витамин D — усвоения кальция, витамин К — свёртывания крови, витамины С и РР — практически во всех процессах обмена веществ и т. д.
Большинство витаминов не синтезируется в организме и должно регулярно поступать с питанием. Витамины В1, В2, РР и К продуцируются бактериями, живущими в тонком кишечнике. Витамин D может образовываться в коже под действием солнечного света.
Новые понятия
Витамины. Гиповитаминоз. Авитаминоз. Гипервитаминоз
Ответьте на вопросы
1. Что такое витамины? В чём их отличие от других веществ, входящих в состав пищи?
2. Какие заболевания, связанные с нарушением нормального поступления витаминов в организм человека, вам известны?
3. Как классифицируют витамины? Приведите примеры.
4. Каковы источники поступления витаминов в организм человека?
5. Какова роль витаминов в организме человека?
ПОДУМАЙТЕ!
Почему избыток одного витамина не может заменить недостаток другого?
Кожные заболевания
Макроскопические образования:
Макула, папула, узелок, бляшка, пузырек (везикула), пузырь, волдырь, чешуйка, лихенификация, экскориация, онихолизис.
Микроскопические изменения:
Гиперкератоз, паракератоз, акантоз, дискератоз, акантолиз, папилломатоз, лентигиноз, спонгиоз, экзоцитоз, эрозия, язва, вакуолизация.
Острые воспалительные дерматозы:
Крапивница, острый экзематозный дерматит, мультиформная эритема и т. п.
Острые воспалительные дерматоз. Воспалительные дерматозы в основном проявляются как процессы, опосредованные местными или системными иммунологическими факторами, хотя в большинстве случаев причины их остаются неизвестными. Обычно острые процессы продолжаются от нескольких дней до нескольких недель и характеризуются воспалением с инфильтрацией мононуклеарными клетками (но не нейтрофилами), а также отеками.
В некоторых случаях развивается повреждение эпидермиса, сосудистой сети дермы и даже подкожных тканей. Хронические процессы продолжаются месяцами или годами и нередко сопровождаются атрофией или, напротив, гиперплазией эпидермиса, а также фиброзом дермы.
Хронические воспалительные дерматозы:
Псориаз, красный плоский лишай, красная волчанка, обыкновенные угри.
Буллезные заболевания кожи:
Буллезные пемфигоид, пузырчатка, герпетиформный дерматит Дюринга.
Инфекционные и паразитарные заболевания кожи:
Бородавки, контагиозный моллюск, импетиго, различные виды фавусов.
А также существуют нарушения пигментации, всевозможные виды опухолей. Наиболее распространенные опухоли из придатков кожи и их признаки можно посмотреть в таблице.
Обзор лучших косметических средств по уходу за кожей весной
Помогите коже адаптироваться к смене сезонов, составив программу ухода из самых необходимых продуктов — лучших, по мнению редакции Skin.ru.
Маски
Выбирайте увлажняющие и успокаивающие маски, особенно пригодятся ночные (sleeping pack) и тканевые.
-
Ночные применяйте 1–2 раза в неделю вместо ночного крема для интенсивного восстановления и увлажнения.
-
Тканевые используйте по мере необходимости. А весной, когда кожа особенно страдает от нехватки витаминов и микроэлементов, можно прибегать к их помощи ежедневно.
Тканевая маска для сухой чувствительной кожи «Увлажнение + аквабомба», Garnier
Основа маски пропитана гелем с гиалуроновой кислотой и экстрактом граната. Увлажняет кожу, уменьшает покраснения, успокаивает.
Восстанавливающий ночной крем и маска для интенсивной оксигенации кожи Slow Age, Vichy
Ночной крем и маска в одной баночке. Два сильных антиоксиданта байкалин и ресвератрол — главные действующие вещества в формуле. Они помогают коже справиться с накопленными за день повреждениями, насыщают ее кислородом. Кожа становится свежей и отдохнувшей.
Кремы
Весной выбирайте средства легкой консистенции. Их можно применять и для сухой, и для жирной, и для смешанной кожи.
Успокаивающий крем для всех типов кожи Hydra Zen, SPF 15, Lancôme
В составе есть все необходимое для увлажнения и комфорта кожи — керамиды, экстракты французской розы, моринги, китайского пиона. Плюс солнцезащитный фильтр, без которого даже ранней весной уже не обойтись.
Аквафлюид для лица «Гений увлажнения» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris
Формула на 82% состоит из воды. В списке ингредиентов числятся гиалуроновая кислота, глицерин и экстракт алоэ. Флюид интенсивно увлажняет кожу.
Гели
Гели на водной основе снижают риск закупорки пор, поэтому отлично подходят для жирной и комбинированной кожи.
Гиалуроновый алоэ-гель для лица, Garnier
Гель предназначается для активного увлажняющего ухода за нормальной и комбинированной кожей. Очень легкая, приятная, освежающая текстура, 96% натуральных ингредиентов, включая гиалуроновую кислоту натурального происхождения и органический алоэ вера. Кожа насыщается влагой, становится гладкой и бархатистой на ощупь. Можно использовать как дневной и ночной уход и как маску.
Корректирующий крем-гель для проблемной кожи с тонирующим эффектом Effaclar Duo (+), La Roche-Posay
Выравнивает оттенок кожи, маскирует следы постакне и расширенные поры, снижает выработку кожного сала.
§ 37. ВНУТРЕННЕЕ СТРОЕНИЕ И ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЗЕМНОВОДНЫХ
ВСПОМНИТЕ:1. Что такое кожное дыхание?
2. Что такое туловищные почки?
Внутреннее строение.
Внутреннее строение земноводных рассмотрим также на примере лягушки (рис. 116). Скелет лягушки составляют череп, позвоночник, кости свободных конечностей и их поясов. Главные отличительные особенности строения скелета связаны с развитием свободных конечностей — передних и задних ног. Подвижное сочленение костей ног позволяет лягушке передвигаться на суше и в воде. У лягушки наиболее развиты мышцы задних конечностей. Взрослая лягушка — хищное животное. Она питается насекомыми, наземными брюхоногими моллюсками, червями, пауками. Охотясь, лягушка хватает только подвижную добычу. Заметив приближающуюся добычу, она широко раскрывает рот. Изо рта стремительно выбрасывается длинный и клейкий язык. Прилипшая к языку жертва быстро попадает в рот.
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА. Лягушка и рыба имеют во многом сходные пищеварительные системы. Их различие в том, что пищеварительная система лягушки заканчивается клоакой — отверстием, в которое выходят непереваренные остатки пищи и открываются протоки выделительной и половой систем.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА. Дышит лягушка атмосферным воздухом. Для дыхания ей служат лёгкие и влажная кожа. Благодаря кожному дыханию лягушки могут долгое время оставаться под водой.
КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА лягушки имеет более сложное строение, чем кровеносная система рыб. Сердце лягушки состоит из желудочка и двух предсердий. Такое сердце называют трёхкамерным. В нём поочерёдно сокращаются то желудочек, то оба предсердия. В левом предсердии кровь артериальная — обогащённая кислородом, в правом она венозная — насыщенная углекислым газом. В желудочке кровь смешанная. Кровь движется по двум кругам кровообращения — большому и малому.
ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА. Органы выделения лягушки — почки, мочеточники, мочевой пузырь, открывающийся в клоаку. Продолговатые туловищные почки расположены вдоль позвоночника. В почках из крови отфильтровываются избыток воды и вредные продукты жизнедеятельности. При этом образуется моча, которая выводится из организма через клоаку.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА лягушки состоит из головного и спинного мозга и отходящих от них нервов. Органы чувств земноводных приспособлены к водному и наземному существованию. Например, мигая веками, лягушка удаляет приставшие к глазу пылинки. У лягушки имеется внутреннее и среднее ухо.
РАЗМНОЖЕНИЕ и РАЗВИТИЕ. После весеннего пробуждения земноводные постепенно перемещаются в хорошо прогреваемые участки водоёмов. С наступлением тёплой погоды у них пробуждается стремление к размножению. Строение половых органов у земноводных и рыб сходно. При размножении самки откладывают в воду икру. Самцы выпускают в неё жидкость со сперматозоидами. После оплодотворения в икринках начинают развиваться зародыши (рис. 117). Через некоторое время они превращаются в личинок — головастиков. Постепенно у головастика появляются парные конечности, исчезает хвост. В это время формируются лёгкие, двухкамерное сердце превращается в трёхкамерное. Головастик становится взрослым животным.
ЗАПОМНИТЕ:
Свободные конечности • Трёхкамерное сердце • Клоака • Головастик
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ (стр.165)
- Какие способы дыхания используют земноводные?
- Как происходит размножение и развитие земноводных?
ПОДУМАЙТЕ!
Укажите, почему земноводные могут жить на суше.
Вы смотрели: Учебник по биологии для 8 класса Базовый уровень под ред. В. В. Пасечника (Линия жизни, 2023). Биология Пасечник Учебник §37. Ознакомительный фрагмент для покупки пособия. Цитаты из учебника использованы в учебных целях для семейного, заочного и дистанционного обучения.
<< § 36 Вернуться в ОГЛАВЛЕНИЕ
Просмотров: 128
Жирорастворимые витамины
Витамин А (ретинол) обеспечивает нормальный рост организма, формирование скелета, размножение клеток кожных покровов, необходим для нормального зрения. Потребность организма в этом витамине составляет приблизительно 1 мг в сутки. Этот витамин содержится только в продуктах животного происхождения: в печени рыб и других животных, яйцах, масле, сметане. В растениях присутствует растительный пигмент бета-каротин, из которого в организме человека медленно образуется витамин А. При нормальном питании в печении человека образуется депо этого витамина. Первым симптомом нехватки витамина А является куриная слепота, то есть снижение способности различать цвета в полумраке. Затем на склере глаза появляется то, что в народе называется бельмом. Отсутствие лечения быстро приводит к слепоте. Недостаток витамина способствует развитию различных поражений кожи — дерматитов.
Витамин D (калъциферол) регулирует обмен кальция и фосфора и необходим для нормального образования костной ткани. Он повышает всасывание этих минеральных веществ в тонком кишечнике и способствует их отложению в костях. Дети испытывают особую потребность в этом витамине, поэтому суточная доза для них несколько больше, чем для взрослых, и составляет 10—25 мг. Витамином D богаты в основном продукты животного происхождения: печень рыб, молочные продукты, яйца. Кроме того, витамин D вырабатывается в коже под действием ультрафиолетового излучения, то есть при загаре. У детей D-авитаминоз проявляется в виде болезни, называемой рахитом. При этом у них наблюдаются судороги, они отстают в развитии, кости голеней искривляются, окостенение родничков черепа задерживается. Рахит чаще всего наблюдается у городских детей, которые бывают на солнце намного меньше, чем их деревенские сверстники.
Витамин Е (токоферол) является универсальным защитником клеток организма от повреждения чрезвычайно активными химическими соединениями, которые называют свободными радикалами. Витамин Е не даёт свободным радикалам кислорода разрушать клеточные мембраны. Источником этого витамина являются растительные масла, особенно нерафинированные. Витамин Е содержится также в печени, яйцах, хлебобулочных изделиях, гречке, бобовых. Суточная потребность в этом витамине составляет 10 мг.
Витамин К (филлохинон) участвует в образовании протромбина, без которого невозможно свёртывание крови. Суточная потребность в этом витамине не очень велика — доли миллиграмма. Витамином К богаты многие продукты: цветная капуста, салат, кабачки, говяжья печень. Кроме того, этот витамин вырабатывается бактериями, живущими в толстом кишечнике.
Особенности ухода за кожей лица с учетом ее типа
Сухая
Все так же важно заботиться об увлажнении. Утром — с помощью сыворотки и крема, вечером — с помощью ночной крем-маски
В качестве дополнительного ухода подойдут тканевые и кремовые маски 1–2 раза в неделю. Все средства должны содержать влагоудерживающие вещества.
Чувствительная
Ваша кожа дольше адаптируется к новым погодным условиям. Помогите ей без стресса принять перемены: включите в уход тоники и сыворотки с успокаивающим эффектом. Ищите средства без отдушек и спирта в составе.
Комбинированная
Добавьте в бьюти-рутину тонизирующие средства: ампульные концентраты, пептидные сыворотки, бустеры
Уделите внимание глубокому очищению Т-зоны
Жирная
Вам пригодятся легкие текстуры (гель, флюид, эмульсия) и тщательное, но при этом бережное очищение — никакого эффекта «до скрипа». Не допускайте обезвоженности кожи, используйте косметику с экстрактами водорослей, гиалуроновой кислотой, фосфолипидами.