Развлечения для детей
Для семейного отдыха подойдут: Музей восковых фигур мадам Тюссо (Madame Tussaud’s Wax Museum), Музей естествознания (Natural History Museum) и Лондонский зоопарк (London Zoo). Для активного отдыха родители могут привести детей в любой из городских парков, включая Риджентс-парк (Regent’s Park), Хэмпстед-хит (Hampstead Heath) и Кенсингтонские сады (Kensington Gardens).
Подземелья Лондона (London Dungeon) пугают боязливых и будоражат смельчаков. Родителям стоит быть благоразумными, принимая решение привести сюда своих детей, ведь интерактивный музей раскрывает темную сторону жизни города, от истории Джека-потрошителя (Jack the Ripper) до Великого лондонского пожара (Great Fire of London).
Здоровое питание
Питание играет очень важную роль в жизни каждого человека, ведь не зря говорят: «Ты — то, что ты ешь.» И если вы желаете быть здоровым, активным, бодрым и жизнерадостным, то нужно питаться полезной пищей. На эту тему написано множество научных трудов, рассказывающих, как та или иная пища влияет на здоровье человека, но пересказывать все их мы не будем. Зато предоставим наиболее полезные советы здорового питания.
Суть рационального питания заключается в том, чтобы ограничить употребление поваренной соли, углеводов и животных жиров (но не отказаться совсем), и увеличить употребление растительной пищи (фрукты, овощи, бобовые, орехи). При этом необходимо придерживаться разумных норм и не есть слишком много.
Что такое образ жизни?
Образ жизни связан с небольшими изменениями в жизни каждого, кто может улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность. Значительная его часть — это обучение методам борьбы со стрессовыми ситуациями, изменение старых моделей поведения, учиться мыслить по-другому и адекватно реагировать на реальные ситуации.
Решение наших проблем не в кабинете медицины, в лаборатории или в операционной, а в нас самих.
Это требует воли, дисциплины, достаточного самоконтроля и, прежде всего, желания предпринять небольшие, но чрезвычайно эффективные долгосрочные шаги, которые приведут нас к хорошему здоровью.
Самое простое — пойти в аптеку, выбрать лекарство (таблетки, пищевую добавку, травы, витамины, минералы и все необходимое для хорошего здоровья, чисто теоретически).
Также легко посетить врача общей практики, объяснив ему, насколько вы заняты, про нехватку времени для занятий спортом или готовки здорового обеда и попросить его назначить лекарство для снижения высокого уровня холестерина, кровяного давления, для резистентности к инсулину, потери веса и т. д.
Это самый простой способ, который имеет ряд подводных камней, таких как риск побочных эффектов (во время приема пищи или в долгосрочной перспективе), риск нанесения вреда различным органам и системам (большинство людей страдает от печени и почек), зависимость от лекарств (психологическая, физическая).
Гораздо сложнее искоренить вредные привычки, есть здоровую пищу и бросить сигареты, а не пойти в ближайшую аптеку и купить рекомендуемые лекарства.
На самом деле проблема заключается не в доступности лекарств, они созданы фармацевтической промышленностью для удовлетворения потребностей (предложение зависит от спроса) и обеспечивают желаемый быстрый эффект, это краткосрочное решение проблемы.
В конечном итоге нам нужно больше, чем лекарства, что-то более прочное и долговечное. Уход за телом сегодня делает наш завтрашний день и часто отражается только через год.
Мало кто понимает (если вообще понимает) необходимость изменить образ жизни на более поздней стадии, осознав, что небольшие изменения, сделанные за 20 лет, сэкономят ему несколько визитов к врачу через 50 лет.
Но даже после осознания этого, человек часто чувствует себя обескураженным, бессильным против многочисленных проблем (высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление, резистентность к инсулину, избыточный вес) в течение многих лет, проведенных с выпивкой и прочими вредными вещами.
Для осознания необходимости в изменении образа жизни и принятии соответствующих мер необходимы небольшие шаги и большая воля.
Как измениться
В определенный момент жизни человек задумывается над тем, что его образ жизни ненормальный и болезный. В таком случае ему придется кардинально изменить мировоззрение, но сделать это очень сложно.
Начать нужно с перечисления того, что не устраивает на данный момент. Желательно детально разобраться в каждом раздражающем факторе. Например, если работа неприятна, то может дело в зарплате или коллегах?
Можно записать список желаемых изменений, это позволит настроиться на перемены
Не нужно пытаться моментально все исправить. Лучше составить краткий план действий, который поможет достигать поставленных целей. Могут возникать сложности и непредвиденные препятствия, это нормально.
При смене образа жизни человек испытывает сильный дискомфорт. Меняются его представления о мире, людях, он обзаводится новыми моральными установками. Подобный выход из зоны комфорта всегда неприятен.
Не стоит останавливаться на половине пути. Тренированность духа позволяет с легкостью решать любые сложности. Постепенно индивид привыкает к новым видам активности, и они перестают его нервировать.
Если у человека стоит цель «обзавестись новыми социальными связями», то ему стоит постоянно искать новых знакомых. Так он разовьет коммуникативный навык, и ему будет легко общаться. Одну цель можно достичь разными способами. Поэтому нельзя расстраиваться и отчаиваться после первой ошибки.
Чтение: главные достопримечательности Великобритании
Великобритания – страна с богатым культурным наследием. На ее территории расположено большое количество древних замков, самыми знаменитыми из которых являются Malahide Castle in Ireland (Замок Малахайд в Ирландии), Edinburgh Castle in Scotland (Эдинбургский замок в Шотландии), Conwy Castle in Walse (Замок Конви в Уэльсе), The Tower of London (Лондонский Тауэр).
Великобритания богата великолепными пейзажами: озерный край, горы и равнины, аккуратные деревеньки с маленькими церквушками никого не оставят равнодушным.
Говоря о достопримечательностях Великобритании нельзя не упомянуть Стоунхендж – знаменитое во всем мире одно из чудес света. Огромное количество исследований так и не смогли выяснить, с какой целью много столетий назад люди тщательно устанавливали гигантские камни в виде арок, образующих окружность. Стоунхендж до сих пор остается неразгаданной загадкой для человечества.
О красотах Великобритании можно говорить долго, но в данном уроке мы предлагаем ограничиться достопримечательностями Лондона, как столицы и культурного центра страны.
Read the text
London is the capital of Great Britain and its places of interest.
The historical center of London is the City. The City is a financial centre of the United Kingdom. Here you can find St. Paul’s Cathedral.
Fleet Street is famous for newspaper offices of “Financial Times”, “Daily Telegraph” and some others. The Houses of Parliament stretch along the river Thames. Big Ben,the famous clock is one of its towers. Near the Parliament, in Westminster Abbey, you can find a lot of monuments of famous poets, writers and musicians.
One of the best known museums is the British Museum, with the library, reading room and the collection of manuscripts. The national Gallery, which has one of the world’s greatest art collections is in Trafalgar Square.
London has a number of nice parks and gardens, such as Kensington Gardens, Hyde Park, Covent Garden. There are many theatres, concert halls, cinemas in the capital.
Перевод:
Лондон — столица Великобритании и ее достопримечательностей.
Исторический центр Лондона — Сити. Этот город является финансовым центром Соединенного Королевства. Здесь вы можете найти Собор Святого Павла.
Флит-стрит славится редакциями газет «Файнэншл Таймс», «Дейли телеграф» и некоторых других. Здания парламента тянутся вдоль реки Темзы. Биг-Бен, знаменитые часы — одна из его башен. Рядом с парламентом, в Вестминстерском аббатстве, можно найти множество памятников известным поэтам, писателям и музыкантам.
Одним из самых известных музеев является Британский музей с библиотекой, читальным залом и коллекцией рукописей. На Трафальгарской площади находится Национальная галерея, обладающая одной из самых больших в мире коллекций произведений искусства.
В Лондоне есть несколько красивых парков и садов, таких как Кенсингтонский сад, Гайд-Парк, Ковент-Гарден. В столице много театров, концертных залов, кинотеатров.
Замок Торнбери, Торнбери (Близлежащие отели)
Расположенный на окраине Котсволдса чуть более двух часов к западу от Лондона, недалеко от границы с Уэльсом, было бы легко провести выходные в замке Торнбери и никогда не покидать территорию. Великолепное строение ранее принадлежало знаменитой династии Тюдоров, которая управляла Ирландией, Великобританией и Францией в период между 1485 и 1603 годами. Здесь даже жили король Генрих VIII и Анна Болейн. На сегодняшний день это единственный Тюдорский замок, открытый как отель, позволяющий не-королевским типам наслаждаться великолепием своих бушующих костров, изысканной кухней для гурманов и великолепными номерами с открытыми каменными стенами, кроватями с балдахином и старыми гобеленами.
Остров уайт
Остров уайт
Чтение: диалог о покупке билета
Для городских жителей покупка билета – обычное рутинное дело. На родном языке мы делаем это, не задумываясь о специфичных фразах.
Чтобы купить билет на английском языке эти особые фразы нужно знать:
Read the dialogue
Ticket seller – продавец билетов; Customer – покупатель.
Ticket seller: Next, please.– Следующий, пожалуйста.
Customer: Hello. I need three tickets.– Здравствуйте. Мне нужно три билета.
Ticket seller: Where to? – Куда?
Customer: To London. – В Лондон.
Ticket seller: Are all passengers adult? – Все пассажиры взрослые?
Customer: No. One child ticket, please. – Нет. Один детский билет, пожалуйста.
Ticket seller: That’s £15 (fifteen pounds). – Это пятнадцать фунтов.
Customer: Here you are. Thank you. – Вот. Спасибо.
Ticket seller: You are welcome. Next, please. – Пожалуйста. Следующий, пожалуйста.
Курс уроков ЗОЖ
Ниже приведен план курса по здоровому образу жизни. В наших уроках мы попытались собрать всё самое необходимое для самостоятельного обучения: информацию о ключевых элементах и понятиях ЗОЖ, схемы и картинки, видеоролики, конспекты, программы, сценарии, а также проекты мероприятий, направленных на улучшение здоровья и профилактику заболеваний. Ключевую функцию данного тренинга мы видим в том, что, в отличие от школьных рефератов, докладов или классных часов, из данных уроков вы получите не столько теоретические и пропагандистские знания, сколько практические навыки, применимые в жизни каждого человека.
Урок 1. Правильный режим дня. Режим дня – продуманный распорядок действий на день или, другими словами, планирование времени с целью его рационального распределения и получения максимальной эффективности составляющих его частей. В этом уроке будут рассмотрены ответы на вопросы о правильном распорядке дня, об особенностях влияния биологических ритмов на активность и эффективность деятельности человека, основные подходы и методики составления режима дня для разных людей: мужчин и женщин разных возрастов и профессий, студентов и школьников.
Урок 2. Правильное питание и диеты. Наиболее обширная формулировка включает в себя понимание правильного питания как сбалансированного рациона из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма и идут ему на пользу. Важным условием является также умеренность в приемах пищи. Пища — это то, без чего жизнедеятельность человека невозможна, а здоровье напрямую зависит от рациона питания. Сегодня правильное питание не показатель аристократичности, а ответ на темп и условия жизни. Все больше людей в наше время занимаются спортом, который неотделим от здорового питания. Выбор рациона и составление меню на день, неделю, месяц становится важным пунктом для всех, кто задается вопросами похудения, снижения веса или роста мышц, улучшения самочувствия в целом. В этом уроке мы поговорим об основных принципах правильного питания и обсудим все, что нужно о нем знать.
Урок 3. Занятия спортом. Сегодня занятия тем или иным видом спорта — это и активный досуг, и хобби, и образ жизни, поэтому редко можно встретить человека, который не интересовался бы хоть каким-нибудь его видом. Более того, занятия физической культурой и спортом несут несомненную пользу организму человека и фактически неотделимы от понятия здорового образа жизни. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, ребенок или пенсионер, может заниматься спортом. Поддерживать форму можно и летом, и зимой, бесплатно, в домашних условиях или на специально оборудованных для занятий площадках, но иногда этого и не нужно – достаточно просто желания. Регулярное выполнение упражнений дисциплинирует, помогает держать себя в тонусе, быть здоровым и избегать многих заболеваний.
Урок 4. Психическое здоровье. Психоэмоциональное состояние – один из определяющих факторов здорового образа жизни, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием. Здоровая психика поддерживает человека в состоянии благополучия, при котором он может реализовывать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. В этом уроке мы познакомим вас с основами знаний о психическом здоровье, выясним различие между психическим и психологическим здоровьем, рассмотрим особенности психического здоровья детей и подростков, а также сосредоточимся на некоторых рекомендациях по поддержанию психического равновесия и тренировке стрессоустойчивости.
Урок 5. Оказание первой помощи. Даже внимательно следуя всем рекомендациям ЗОЖ, мы не можем полностью застраховаться от болезней и травм. И поэтому мы всегда должны уметь оказывать первую помощь: выполнять лечебно-профилактические мероприятия при несчастных случаях и внезапных заболеваниях, а также осуществлять необходимые меры срочной помощи раненым или больным людям до прибытия скорой помощи или до помещения больного в медицинское учреждение. В этом уроке вы познакомитесь с основными принципами и правилами оказания доврачебной помощи себе и другим людям.
Автор уроков – Сергей Крутько.
Музеи Лондона
Лондон — это царство музеев. Современные работы представлены в галерее «Тейт Модерн» (Tate Modern) в Саутварке (Southwark). В Национальной галерее (National Gallery) на Трафальгарской площади (Trafalgar Square) выставлены полотна целого ряда художников, от ван Эйка до Жоржа Сера. Британский музей (British Museum) в Блумсбери (Bloomsbury) хранит египетские мумии и Розеттский камень (Rosetta Stone). Помимо этого есть «Тейт Британия» (Tate Britain) в Вестминстере (Westminster), Музей Виктории и Альберта (Victoria and Albert Museum, V&A) в Кенсингтоне (Kensington), Национальная портретная галерея (National Portrait Gallery) на Трафальгарской площади (Trafalgar Square) и Королевская академия художеств (Royal Academy of Arts) на площади Пикадилли (Piccadilly Circus).
Эффективные способы заучивания диалогов
Как уже было замечено ранее, заучивание диалогов — залог успешного общения на английском языке. Чем больше речевых клише вы выучите, тем легче вам будет сформировать свою мысль в спонтанном разговоре. Если у вас есть собеседник или вы учите английский в группе, выучить и рассказать диалог не представляет проблемы. Причем обычно преподаватели вносят в задание творческую составляющую — на основе диалога в учебном пособии составить, выучить и рассказать свой вариант. Однако если вы учите английский самостоятельно, отсутствие партнера для разговора в какой-то мере осложняет задачу. Но, как известно, безвыходных ситуаций не бывает. Слушать английские диалоги онлайн — это наиболее действенный метод заучивания. Как правило, многократное прослушивание помогает выучить все необходимые фразы, и при этом воспроизводить их с правильной интонацией.
Онлайн самоучитель как раз и может стать своеобразной палочкой-выручалочкой в такой ситуации. Тексты и диалоги (dialogues in english) на сайте озвучены профессиональными дикторами. Вы сможете выбрать для себя наиболее комфортный способ заучивания — опираясь только на звуковой вариант, либо с опорой на английский или русский вариант текстов.
Пембрукшир, Уэльс (соседние отели)
Приблизительно в четырех часах езды от Лондона Пембрукшир является родиной единственного прибрежного национального парка в Великобритании. Национальный парк Пембрукшир-Кост предлагает практически безграничные возможности для прогулок вдоль живописных пляжей, многие из которых имеют статус Голубого флага. Этот регион также является домом для одной из самых известных достопримечательностей Уэльса, замечательной природной каменной арки, известной как Зеленый мост, который поднимается на 82 фута и простирается более чем на 65 футов. Вы также можете посетить замок Пемброк, впечатляющий средневековый замок, в котором родился Генрих VII, отец печально известного Генриха VIII.
Национальный парк Нью-Форест
Новый Лес
Формирование образа жизни и механизмы его регуляции
Образ жизни принадлежит к высоконормативной сфере жизнедеятельности человека, т.е. области, в которой весьма существенны значения этнических, культурных традиций соответствующей общности или народа, а в наибольшей части – нормы его социальной страты! (Интересно, что для некоторых культурных черт различных страт такие нормы могут объединяться интернациональным характером).
Факторы, которые можно отнести к очевидно влияющим на формирование образа жизни выражены в параметрах социально-профессиональной принадлежности и сословного положения человека, т.е. в вопросах происхождения, образования и воспитания, возможно и вероисповедания, пола, а также составляющие, относящиеся к:
- Сфере занятости
- Размеру оплаты и достатка
- Профилю интересов – социальных, интеллектуальных и проч.
- Формам престижного потребления
- Стилю жизнедеятельности
- Нормам поведения (в том числе религиозным, социальным)
Образом жизни человек реализует большую часть своих ценностных ориентаций, норм усвоенной морали, этикета, социальных и мировоззренческих стандартов.
К регуляторам этого стандарта причисляют механизмы действия:
- Традиций,
- Обычаев, нравов,
- Норм адекватности (социальной),
- Критериев престижности или статусности.
Все вышеизложенное обуславливает, прежде всего, существенную устойчивость его основных параметров и традиционный характер их воспроизводства. Однако это явление эксперты не считают полностью «неподвижным» или статичным. Оно формируется на базе реальной исторической практики человека в сферах:
- Общежития данной общности
- Удовлетворения основных интересов как группы, так и личных
- Реализации потребностей — как группы, так и личных
которая осуществляется в более-менее общих и типичных условиях жизнедеятельности конкретной группы.
Отмечено, что именно при изменениях данных условий соответственно изменяются и параметры имеющегося образа жизни.
Наша презентация:
Поэтому для этого явления в принципе характерна высокая пластичность и адаптивность его элементов. Имеется в виду, разумеется, не простая изменяемость всей структуры и его ценностной, нормативной архитектуры.
В виду этого образ жизни является одной из самых «медленно» изменяющихся характеристик той или иной культуры, а его «признаки» или черты справедливо считают константными «маркерами» как для самоидентификации людей, так и для их внешних проявлений и выражений консолидации различных социальных сред.
Как поменять образ жизни?
Главные правила жизни и счастья – живи так, как тебе хочется. На основе этого постулата и должен строиться образ жизни.
- Ставить экологичные цели. Перед собой нужно ставить цели, которые намеренно не вредят вам или другим людям. К примеру, в компании открыли новую должность, на которую претендует 10 сотрудников. Понятно, что победитель будет один, он получит новый офис, прибавку к зарплате, но добиваться должности лучше честным путем, проявляя профессионализм, а не очерняя или подставляя коллег, идя на сделки с собственной совестью.
- Менять образ, не меняя жизни. Если человек решил стать вегетарианцем, это не значит, что теперь ему нужно перестать общаться с друзьями мясоедами или отказаться от семейных ужинов с запеченной курицей. Просто нужно оповестить близких, что ваш рацион поменялся, компромисс найдется.
- Быть гибким. Любой образ жизни можно корректировать в процессе. Если в какой-то момент холостяку захочется завести семью, он может это сделать. Ровно как и семьянин может захотеть немного личной свободы, для этого необязательно разводиться.
- Действовать сейчас. Некоторые решения требуют сиюминутного исполнения. Если человек собирается худеть, ему стоит тут же отставить от себя торт и котлеты, а не убеждать себя, что диету лучше начинать с понедельника. Если какие-то перемены назревают давно, их время пришло. И оно наступило прямо сейчас!
- Найти «окно». Образ жизни человека охватывает все ее сферы. Ни одна из них не должна пострадать из-за перемен. Например, если человек решил ходить в тренажерный зал, он не может заниматься этим вместо свиданий с любимым (любимой) или вместо утреннего совещания на работе. Нужно подумать, где есть «окно» в расписании или как его сделать безболезненно для остальных сфер.
Если человек решился изменить образ жизни, это нужно делать так, чтобы перемены были ощутимы, но не вызывали дискомфорта. К примеру, затворник, который вдруг захочет начать жить светской жизнью, может быстро в ней разочароваться из-за отсутствия опыта общения с большим потоком людей.
Человеку, решившему вести активный образ жизни, не стоит сразу взбираться на Эверест, лучше начать с похода в ближайший лес или занятий по скалолазанию. Также нужно помнить, что любые перемены начинаются с внутреннего решения.
Пройти тест на характер человека
- Образ жизни
- >Для термина «Образ» см. другие значения.
О́браз жи́зни — (лат. modus vivendi) устоявшиеся, типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах. Образ жизни — это устоявшаяся форма бытия человека в мире, находящая своё выражение в его деятельности, интересах, убеждениях. Образ жизни — способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических социально-экономических отношений
Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.
Образ жизни человека — главный фактор, определяющий его здоровье.
Ю. П. Лисицын, опираясь на классификации образа жизни И. В. Бестужева-Лады и др., выделяет в образе жизни четыре категории: «… экономическую — «уровень жизни», социологическую — «качество жизни», социально-психологическую — «стиль жизни» и социально-экономическую — «уклад жизни».
Уклад жизни — образ жизни людей, который определяется:
- характером собственности на средства производства
- политическими, экономическими, социальными отношениями
- ведущей идеологией и т. д.
Стиль жизни — совокупность образцов поведения индивида или группы, ориентированных преимущественно на повседневную жизнь.
Вырабатывается стиль жизни людьми в соответствии с их биологическими, общественными и эмоциональными потребностями.
О стиле жизни судят по внешним формам бытия, в которые входит:
- организация рабочего и свободного времени
- занятия вне сферытруда
- устройство быта
- манеры поведения
- ценностные предпочтения, вкусы и др.
Другие книги по запросу «Образ жизни» >>
-
- https://srazu.pro/teoriya/obraz-zhizni-cheloveka.html
- https://wikigrowth.ru/gizn/obraz-zhizni-eto/
- https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/213419
At a restaurant
Nick:
Is
this table free, waiter?
Waiter:
Yes,
sir. The menu, please.
Nick:
Well,
Mary, are you hungry?
Mary
I»m
not very hungry. I think I»ll have some meat with vegetables and
something for a sweet.
Waiter
What
do you wish, sir?
Nick:
Please,
give us roast beef, salad, mushrooms, two coffees and ice-cream.
Waiter
Will
you have anything to drink?
Mary:
Mineral
water and a bottle of wine, please.
Nick:
What
have we to pay, waiter?
Waiter:
Here
is the bill.
Nick:
Thank
you very much.
Задание
2.
Составьте
предложения, пользуясь образцами:
1)
A.
: — I want some coffee, please.
B.
: — I haven»t got any coffee. Would you like some tea instead?
: — Yes, please. I»ll have
some tea.
Используйте
слова: tea,
milk, lemonade, beer.
2)
A.
: — Shall I bring you some tea now?
B.
: — No, bring me some coffee instead.
Используйте
слова: orange
juice, cornflakes, wheat flakes, bacon and eggs, sausages and eggs.
3)
A.
: — I want some bananas, please.
B.
: — I haven»t got any bananas. Would you like some apples instead?
: — Yes, please. I»ll have
some apples.
Используйте
слова: plums,
oranges, pears, apricots, peaches.
Задание
3.
Составьте
диалог, используя следующие слова и
выражения:
a
menu, what would you like to start with?, will you have …, the
main course, let me see…, to hate, I»d rather, for a change I»ll
start with … and have …, to have the same, what will you have to
follow?, can I have the bill?
Задание
4.
Выучите
следующие пословицы:
Hungry
as
a
hunter.
– Голодный как волк.
The
fat is in the fire. – Дело уже сделано.
The
nearer the bone, the sweeter the flesh. – Чем ближе к
кости, тем слаще мясо.
As
the
tree,
so
the
fruit.
– Яблоко от яблони недалеко падает.
Зачем вести здоровую жизнь?
У каждого из нас есть свои физические и психические особенности, некоторые из которых передаются нам на генетическом уровне. Кто-то, не выполняя никаких физических упражнений и специальных рекомендаций по питанию, всегда остается в неплохой форме, кто-то не склонен к простудным заболеваниям, и зимой его невозможно заразить ОРВИ, кто-то способен спать по 4 часа в день и оставаться бодрым. Все эти способности — больше исключения из правил, свойственные лишь некоторым людям. И уж точно можно сказать, что в мире не существует идеально здорового человека, который обладает всеми перечисленными выше достоинствами
Вот почему нам важно знать свои слабые места и уметь принимать все необходимые меры в целях предупреждения болезней. В этом и состоит роль здорового образа жизни
Применение знаний ЗОЖ может пригодиться любому человеку в самых разных ситуациях, например, позволит:
- Правильно воспитывать детей – родителям, педагогам, воспитателям и учителям.
- Жить дольше и чувствовать себя лучше – абсолютно всем.
- Не погубить здоровье в молодости – всем, кто много учится за студенческой скамьей, и кто работает, не покладая рук, чтобы взобраться по карьерной лестнице.
- Организовывать мероприятия и принимать верные решения – тем, кто имеет отношение к организации человеческой деятельности (например, работодателю, директору школы или ректору вуза).
Стоит отметить, что культура ЗОЖ влияет на качество жизнедеятельности любого человека, что связано с достижением долголетия, возможностью полноценно выполнять социальные функции и активно участвовать в семейной, трудовой, общественной жизни общества.
ХОЧЕШЬ ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА ПОЛГОДА?
— Hi! My name is Nick. I’m from United States.
– Привет! Меня зовут Ник, я из США.
— Hi, Nick! I’m Maria. – Привет, Ник! Я Мария.
— Pleased to meet you, Maria! – Рад познакомиться с тобой, Мария!
— Nick, what are you doing in Ukraine? – Ник, что ты делаешь в Украине?
— I have just moved to Kiev and I am available to teach English. – Я только что переехал в Киев и хочу преподавать английский.
— Oh, great! My English is not very strong. Maybe you can help me to improve my skills? – Отлично! Мой английский не очень сильный. Может быть, ты поможешь мне улучшить мои навыки?
— Of course, I like that idea. Could I take your phone number? – Конечно, мне нравится эта идея. Могу я записать твой номер телефона?
— My telephone number is 555-44-33. I will wait for your call. – Мой номер 555-44-33. Я буду ждать твоего звонка.
— It’s time for me to leave but I hope to meet you again. – Сейчас мне пора идти, но я надеюсь скоро с тобой встретиться.
— Me too! – Я тоже!
* * *
— Hi! I’m Peter. And you are? – Привет! Я Питер. А тебя как зовут?
— Hi! I’m Ira. How’s it going? – Привет! Я Ира. Как твои дела?
— Very well, thank you! How are you? – Очень хорошо, спасибо! Как ты?
— I’m fine, thanks! – Хорошо, спасибо!
— Could I have seen you somewhere? – Я мог раньше видеть тебя где-то?
— We’ve met before at Nick’s birthday party. – Да, мы встречались на вечеринке по случаю дня рождения Ника.
— Sure! Will you come to his New Year’s party? –
Точно!
А ты придешь на его новогоднюю вечеринку?
— Probably yes. When it starts? – Думаю, да. Когда она начнется?
— On Saturday, 31st of December, at 8:00 pm. Catch you later then? – В субботу, 31 декабря, в 8 вечера. Увидимся тогда?
— Yes, see you at the party! – Да, до встречи на вечеринке!
Изучение английского — серьезное, кропотливое дело, на которое нужно потратить достаточное количество времени.
Но если в этом вам помогают проверенные профессионалы и носители языка — поверьте, обучение окажется намного проще и интереснее, чем вы думали ранее. Убедитесь сами, посетив наше пробное занятие. Просто и ожидайте нашего отклика.
Полное название страны — The United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
Части Великобритании и их столицы:
- England ()
- Wales (Cardiff)
- Scotland (Edinburgh)
- Northern Ireland (Belfast)
Основные слова по теме:
Страна – country
Столица – capital
Население – population
Британские острова – British Isles
Монархия – monarchy
Королева – The Queen
Двухэтажный автобус – double-deck bus
Темза — Thames river
Туман – fog
Дождь – rain
Традиция – tradition
Чай – tea
Овсянка – porridge
Достопримечательности – Sights :
Букингемский дворец — Buckingham Palace
Вестминстерское аббатство — Westminster
Стоунхендж — Stonehenge
Озеро Лох-Несс — Loch-Ness Lake
Колесо обозрения Лондонский Глаз – big wheel London Eye
Основные составляющие образа жизни
Культурологи отмечают несколько главных составляющих данного понятия, в которые включены параметры:
жизненного уклада, т.е. его организационно-регулятивный элемент
уровня жизни, т.е. составляющая характеристики объемов и качества этих потребляемых благ
стиля жизни, т.е. его социальный и эстетический элемент
В эту систему отчасти входят компоненты, относящиеся и к практике материально-производящей деятельности, а именно к:
- средствам самого жизнеобеспечения человека или домашнего хозяйства
- обустройству пространств его жилья
- обеспечению повседневными предметами – продукты, обиход, одежда, здоровье и проч.
Еще одной важнейшей составляющей в понятии «образ жизни» признана рекреация человека, подразумевающая мероприятия:
- Восстановления человека (энергозатраты)
- Снятия или элиминации психологических и психических перегрузок и напряжений
- Общего оздоровления и проч.
Эта составляющая реализуется во множественных формах как самого отдыха, так и питания, лечения и досуговой практики (в том числе и в игровых формах – интеллектуальных и физических) и т.п. Можно отменить, что именно этот элемент и его смысл для человека активно педалируется во всех общеупотребительных значениях этого понятия. Когда мы говорим по этой тематике, то неизбежно всплывает именно такая формулировка и понимание – здоровый образ жизни.
Меж тем данное понятие подразумевает также и различные процессы жизни человека:
- саморазвития (физическое, эмоциональное, интеллектуальное, эстетическое и т.д.)
- общения или коммуницирования
- интимной жизни
- организации социальных (обыденных и специализированных) отношений
- религиозной практики
- заботы и обустройства собственного имиджа, воспитания детей и т.д.